Poprawienie kondycji fizycznej nie musi się wiązać z godzinami ciężkich treningów. Specjaliści zachęcają, aby osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem – stosowały metodę małych kroków.
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to także doskonały sposób na spędzenie czasu z dziećmi. Szczególnie, że z powodu pandemii lekcje wychowania fizycznego w szkołach praktycznie nie są przeprowadzane.
Motywacją do systematycznych ćwiczeń może być trening w grupie. W poniedziałek po raz 12. w Gorzowie rusza akcja „BiegamBoLubię”. To wspólne zajęcia biegowe pod okiem trenera. Dołączyć może każdy chętny, bez względu na poziom zaawansowania.
Spotkania grupy „BiegamBoLubię” odbywają się w poniedziałki o godz. 20:00 w parku Górczyńskim i w soboty o godz. 9:30 przy stadionie lekkoatletycznym na skrzyżowaniu ul. Wyszyńskiego i Mickiewicza. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
fot.: Łukasz Glapa 
